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香草蔬菜湯
清新又健康的青綠蔬菜湯,加入新鮮香草更添滋味,為餐桌帶來一片綠意盎然的春日氣氛。
- 烹調器具: Cocotte Every 18 厘米鑄鐵鍋 Thyme 18 厘米
- 烹飪時間: 1小時内
食材
(2 人份)
- 橄欖油 - 1 湯匙
- 蒜蓉 - 1 湯匙
- 洋蔥 – 半個
- 芹菜 - 1 條
- 豆角 - 30 克
- 油菜花 - 1 束
- 乾白腰豆 - 1 杯 *也可使用水煮白腰豆
- 蔬菜湯或法式清湯 - 2 杯
- 香料(百里香、牛至、芹菜葉) - 適量
- 鹽 - 1/4 茶匙
- 胡椒 - 適量
- 巴馬臣芝士粉 - 適量
準備工作
- 洋蔥切成約1 cm的小塊,芹菜切成 2 cm 左右的小塊。
- 煮沸白腰豆。
- 用料理棉線將香草捆成一紥。
- 用淡鹽水煮豆角和油菜花,瀝乾後切成 2 公分長的小塊。
製作方法
1. 在鍋中以中火加熱橄欖油和大蒜,出香味後加入洋蔥和芹菜。
2. 洋蔥變透明後,加入高湯、白豆和香草。
3. 水滾後加入鹽,無蓋小火慢燉 10 分鐘。
4. 取出香草,將豆角和油菜花放入鍋中,輕輕加熱。
5. 加入鹽調味,盛入碗中。
6. 最後撒上胡椒粉和芝士粉。